So bereiten Sie Ihre Kinder auf den Schwimmunterricht vor

Es könnte schwierig sein, ein wirklich jüngeres Baby zum Schwimmen zu erziehen. Kleinkinder entwickeln normalerweise völlig irrationale Ängste – sie entdecken Wege, ihre Umgebung zu verwalten und zu manipulieren. Der einfachste Ansatz, dies zu tun, besteht darin, zu treten und zu schreien, nachdem sie nichts tun müssen!

Sicherheitstipp 1: Sprechen Sie mit Ihren Kindern über Sicherheit

Ihre Kinder können nicht damit rechnen, einfache Methoden zu kennen, um in einem Schwimmbad auf diejenigen zu reagieren, die sie nicht trainieren. Lassen Sie Ihre Kinder auf keinen Fall in einem Schwimmbad herumlaufen. Klären Sie ihnen die Risiken einer Arbeit in der Nähe eines Pools. Trainieren Sie außerdem Ihre Kinder, damit sie in Ihrer Nähe bleiben, auch wenn sie schwimmen. Stellen Sie für Jugendliche, die nicht schwimmen können, sicher, dass sie in festem Kontakt mit ihnen stehen, auch wenn sie Schwimmhilfen haben.

Trainiere dein Baby zum Treten

Sie müssen Ihr Baby dazu bringen, gegen die Beine zu treten. Er kann dabei den Aspekt des Pools beibehalten, sodass Sie ihm möglicherweise dabei helfen können, zu erkennen, wie sich seine Beine übertragen sollten. Sobald er diese Bewegung versteht, müssen Sie ihn möglicherweise unter Ihren Achseln halten und ihm das Gefühl geben, dass er sich verändert. Übertragen Sie ihn anschließend mit einem Kickboard und lassen Sie ihn unter Ihrer Aufsicht über den Pool paddeln.

Bis vor nicht allzu langer Zeit schlug die American Academy of Pediatrics (AAP) vor, Schwimmkurse für Jugendliche unter 4 Jahren abzulehnen. In erster Linie basierend auf neuen, jedoch kleinen Forschungsergebnissen hat der AAP diese Vorschläge angepasst und entschieden, dass die Entscheidung, Ihr Baby in Schwimmkurse einzuschreiben, in erster Linie auf der Häufigkeit der Werbung für Kinder für Wasser, körperlicher Expertise, emotionaler Verbesserung und zahlreichen Umständen des Wohlbefindens beruhen muss . Sie müssen beachten, dass der AAP nur formelle Wassersicherheitspakete für Jugendliche unter einem Jahr vorschlägt.

Geh langsam ins Wasser. Beginnen Sie nicht im tiefen Ziel. Bringen Sie Ihr Baby ins flache Ziel und lassen Sie es dort schwimmen. Für jüngere Jugendliche legen Sie Ihre Arme unter die Achselhöhlen des Kindes und lassen Sie sie mit dem Wasser laufen. Das Vertrauen in das Wasser und das Lernen zum Schwimmen ist ein allmählicher Verlauf, der nicht stattfindet. Seien Sie also immer darauf vorbereitet, dass Ihr Baby sofort Angst bekommt und zu Ihnen weitermachen oder wieder zum flachen Ende kommen muss.

Babypsychologen schlagen jederzeit vor, dass Sie Ihr Baby einfach in eine Umgebung ihrer Freunde bringen, da all die reine Schüchternheit und das Zögern verschwinden, sobald sie bemerken, dass alle im Kreis gleich sind wie sie. Es ist möglich, dass Sie sich Ihren Zugproblemen anschließen und mehr Zeit haben.

Stellen Sie außerdem sicher, dass es sich bei der Kategorie um eine Anfängerklasse handelt oder dass alle Jugendlichen, die an der Schwimmstunde teilnehmen, in Bezug auf die Schwimmbadkenntnisse gleich sind. Der Schwimmlehrer eines Jugendlichen kann sich sehr stark von einem normalen unterscheiden, da er oder sie in der Arbeit mit Jugendlichen erfahren ist und die Psychologie versteht, die dahinter steht, sie zum Schwimmen anzuweisen.

Präsentieren Sie ihnen einfache Methoden zum Schwimmen. Schwimmen ist eine gute Möglichkeit, sich im Wasser wohl zu fühlen, und ein hilfreicher Sicherheitsansatz. Sie können Ihrem Baby helfen, das Schweben zu lernen, indem Sie mit dem flachen Finish beginnen und Ihre Fingerhandflächen leicht unter den Wasserboden legen. Ermutigen Sie anschließend Ihr Baby, langsam wieder in Ihre Finger zu fallen. Lassen Sie sie ihren Bauch herausschieben und sie wieder wölben; Ermutigen Sie sie, Hals und Beine zu lockern. Halten Sie Ihre Finger wieder unter denen Ihres Kindes, bis es von selbst zu treiben scheint. Dann lassen Sie langsam Ihre Finger wieder von denen des Kindes ab.

Dies ist die Art von weiterer Überlegung und Sensibilität, die Ihrem Baby beigebracht werden muss, um richtig zu schwimmen. Es gibt zahlreiche gute Schwimmlehrer auf dem Markt, und es gibt einige, die sich darauf spezialisiert haben, Jugendlichen das Schwimmen beizubringen. Viele Schwimmer, Babypsychologen und sogar Mutter und Vater sind sich einig – der effektivste Zeitpunkt, um ihnen das Schwimmen zu zeigen, ist, wenn sie jünger sind.

Die Einschreibung Ihres Babys in Schwimmkurse trägt wesentlich dazu bei, dass unsere Kinder sicher auf dem Wasser sind. Bitte stellen Sie sicher, dass Ihr Baby IMMER in der Nähe von Wasser beaufsichtigt wird. Gehen Sie nicht ins Haus, um etwas zu trinken oder das Handy zu beantworten. Unfälle können in Sekundenschnelle auftreten.

Vorteil des Freestyle-Schwimmens im Vergleich zu anderen Schwimmtechniken

Freestyle ist ein unglaublicher Schlag, den man lernen muss, und wenn man gerade beim Brustschwimmen ist, kann man sich wundern, wie viel glatter, glatter und schneller Freestyle ist. Grundsätzlich ist es wie ein Lauf und es ist ein wichtiges Gefühl.

Ausrichtung Ihres Kopfes:

Die Stelle Ihres Kopfes als integraler Bestandteil der allgemeinen Stelle Ihres Körpers. Es ist seit langem bekannt, dass körperliche Handlungen weitgehend mit dem Ort zusammenhängen, an dem Ihr Kopf gedreht wird, und dem Ort, an dem Ihre Augen es versuchen. Sie müssen Ihre Augen halten und versuchen, unter Wasser nach unten zu fahren, um die Wasserzirkulation über Ihnen zu unterstützen und den Luftwiderstand zu verringern. Wenn Ihr Kopf vorwärts geht, sinkt der Rest Ihres Körpers, was es schwierig macht, mit dem Wasser zu rutschen.

Reparatur: Der Ellbogenabfall kann mit dem Fingerspitzenbohrer montiert werden. Sie müssen Ihre Finger durch das Wasser ziehen, um Ihren Ellbogen übermäßig zu halten. Der kurze Hub kann mit einer Vielzahl von Bohrern montiert werden, die Ihren Hub verlängern können. Dies kann der Aufholbohrer, der 6-Kick-Swap-Bohrer und andere sein.

Kopf und Körperbau: Die größten Probleme in diesem Bereich sind Kopfheben und mangelnde Körperrotation. Jede Ausgabe unterbricht die stromlinienförmige Stelle des Körpers und verbessert den Luftwiderstand. Dies kann Sie träge machen und Ihren Freestyle ineffizient machen, unabhängig davon, wie mühsam Sie schwimmen.

3 # Verbessere das Freestyle-Schwimmen durch Treten

Sie müssen nicht schnell und kraftvoll treten, um schneller zu werden. In der Realität müssen Sie sich beruhigen und sanft in die Pedale treten, um besonders effektiv schwimmen zu können. Eine einfache Technik, um dies zu beobachten, ist die Durchführung eines vertikalen Stufenbohrers. Platzieren Sie sich vertikal, während Sie schwimmen und treten, um über Wasser zu bleiben. Machen Sie Ihren Kick wie ein Pendel, das vorwärts und rückwärts schwingt. Stellen Sie sicher, dass alle Beine gemeinsam geschlossen sind und nicht zu groß treten. Wenn Sie neu im Zug sind und nicht in der Lage sind, über Wasser zu bleiben, indem Sie darauf treten, strecken Sie Ihre Arme um Hilfe. Sobald sich Ihr Tritt verbessert und Sie möglicherweise nur mit den Beinen schweben, verschränken Sie die Arme in der Brust und üben Sie weiter.

Das Obige ist für jeden, der bereits eine Reihe von Freestyle-Strecken schwimmen kann, völlig erreichbar, unabhängig davon, wie ausgelaugt oder außer Atem er sich fühlt. Es muss kein irritierender oder problematischer Verlauf sein, und Sie werden vom ersten Tag an Verbesserungen feststellen. Dem Hot Button sollen die richtigen Trainingsroutinen beigebracht und in der richtigen Reihenfolge beachtet werden. Die Grundlagen des Krabbelns am Eingang erweisen sich dann als zweite Natur, und Sie sollten sie während Ihrer gesamten Routine ständig anwenden, bis sie sich als zweite Natur herausstellen.

Die folgende Methode ist der Armzyklus, wenn Sie den Freestyle-Schwimmansatz lernen möchten. Schieben, Ziehen und Wiederherstellen sind die Schritte innerhalb des Armzyklus. Ziehen ist die gewölbte Bewegung Ihrer Arme von der Wasserlinie zur Brust. Halten Sie Ihre Arme gerade und Ihre Handflächen zeigen auf Ihren Kern und nach unten. Halten Sie Ihre Handflächen fest, während Sie Ihre Handflächen mit dem Wasser ziehen. Falten Sie Ihre Finger kaum zur Seite und drücken Sie, um den Zug zu beenden. Es sollte dich wieder bis zum Wassergrad ziehen. Jetzt muss die Handfläche mit dem Wasser direkt unter dem Körper nach hinten gerührt werden, wobei der Aspekt des Körpers endgültig belastet wird. Das Folgende ist die Wiederherstellung. Es ist ein Ort, an dem der Ellbogen innerhalb der Schwimmroute gewölbt ist. Beobachten Sie die Ellbogenbewegung, indem Sie das Wasser zusammen mit Ihren Fingern abschöpfen. Versuchen Sie, Ihren Arm zu beruhigen, während Sie sich beruhigen.

verlegte all deinen Schwung. Um dies zu verhindern, achten Sie bei der Atmung zunächst auf die Atmung des Aspekts, indem Sie Ihren Mund als Ersatz für die Atmung über dem Wasser parallel zum Wasserrand halten. Es kann einige Zeit dauern, bis es gut ist. Wenn Sie dies jedoch tun, kann dies die Pause aufheben und Ihre Gesamtgeschwindigkeit erhöhen.

Beim Einatmen Wasser ansaugen

Das Hauptziel dieses Ortes ist es, sicherzustellen, dass sich Ihre Knie normalerweise nicht beugen. Kniebeugen können dazu führen, dass der Körper im Wasser zieht. Der Luftwiderstand kann dazu führen, dass sich die Größe des Hubs erheblich verringert. Das Hauptziel beim Freestyle-Schwimmen ist es, ohne großen Aufwand den perfekten Schuss zu erzielen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, den gleichen Grad beizubehalten.

Die Ellbogen sollten nicht beide beugen. Dies kann den identischen Widerstand im Wasser auslösen. Alle Armaktionen, die ausgeführt werden können, müssen in einer geraden Linie ausgeführt werden, ohne den Körperbau im Wasser zu verlangsamen. Dies muss erreicht werden, um die Verwendung von Wasser für den Körper zu vereinfachen.

Top Schwimmausrüstung, auf die man nicht verzichten kann

Hohe Schwimmausrüstung, auf die man einfach nicht verzichten kann
Jetzt, da die Sommerzeit einfach vorbei ist, suchen Sie höchstwahrscheinlich nach zusätzlichen Methoden, um der Wärme zu entkommen. Wenn Sie in einer Metropole bleiben, die ziemlich heiß wird, gibt es anscheinend einfach so viele Probleme, die Sie lösen können. In meiner Metropole wird die Temperatur an diesem Wochenende wahrscheinlich über 100 liegen und ich nehme nicht an, dass es gut ist, wenn meine Klimaanlage den ganzen Tag funktioniert. Ich werde jedoch Eis am Stiel nachfüllen.

Die Auswahl der besten Art von Badeanzug ist das allererste, worüber Sie nachdenken sollten. Trotz allem ist es das, was die meisten von Ihnen verdecken. Es gibt verschiedene Arten von Badeanzügen. Das Material und das ergonomische Design haben viel damit zu tun, wie man unter Wasser schwimmen kann. Schwimmer müssen durch ihre Badeanzüge ergänzt werden, daher ist es notwendig, eine gute Wahl zu treffen, mit der man gut zurechtkommt.

Einige Männer bevorzugen Fahrradshorts oder Shorts am Meer. Bisher gab es nicht viele Alternativen, da Tacho-Passformen und Strandkleidung die einzige Wahl waren. Trotzdem flattern nicht befestigte Shorts über die Beine und behindern Tempo und Fortschritt. Diese können sogar scheuern und Reizungen auslösen. Für Männer ist die einzige Option ein Badeanzug, der eng anliegt und aerodynamisch gestaltet ist, damit Schwimmer am schnellsten schwimmen können. Glücklicherweise sind trendige Bademoden-Designs auf maximales Tempo und Luxus ausgelegt. Es gibt völlig unterschiedliche Längen, von halber bis voller Größe.

Unabhängig davon, ob Sie nur ein Freizeitschwimmer, ein schwerer Taucher, ein aggressiver Schwimmer oder ein Ort innerhalb des Zentrums sind oder nicht, wurden Sie höchstwahrscheinlich darüber gequält, ob Sie unter Ihren ausdrücklichen Umständen die beste Ausrüstung beschaffen sollen oder nicht. Besonders wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie mit der Ausrüstung tun sollen, die Sie gekauft haben. Als Faustregel gilt: Wenn Sie nicht wissen, was Sie mit einem Werkzeug tun sollen, raten Sie am besten nicht.

Ist das Aussehen einer Tasche für Sie besonders wichtig als für die anderen?
Dann möchten Sie auf jeden Fall eine Tasche, die Ihrem privaten Typ entspricht! Suchen Sie nach farbenfrohem und zielgerichtetem Gepäck für einen sehr hilfreichen und aufmerksamkeitsstarken Rucksack. Der Speedo Professional Rucksack ist die richtige Mischung aus Mode und Leistung. Diese Tasche in voller Größe ist in vielen Farben zusammen mit Neonkalk, Zitronenglühen, Carolina-Blau und leuchtendem Rosa erhältlich. Außerdem kann der Speedo Professional die gesamte Menge, die Sie möchten, durch den Pool schützen. Füllen Sie es mit Turnschuhen, Flossen, einem Handtuch am Meer, Paddeln, Badeanzügen und privaten Geräten und verlassen Sie den Raum.
Alle Velocity-Uhren sehen auch sehr modern aus, daher müssen Sie sie außerhalb des Pools verwenden, ohne klebrig und zu schwierig zu sein.
Speedo Uhren sind langlebige Uhren.


Da die Speedo-Ausrüstung auf Hochleistungsschwimmer und Wassersportler ausgerichtet ist, würde ihre Uhrenlinie beide nicht enttäuschen. Diese Uhren sind sehr robust und bruchsicher und anziehbar. Alle Uhren sind wasserdicht. Einige Moden können bis zu 100 Meter Wasserstress vor dem Zusammenbruch aushalten. Die Uhren sind zusätzlich mit einer stoßfesten Beschichtung beschichtet, damit Ihre Uhr ungeachtet der starken Kratzer im Pool makellos aussieht.

Brille
Während die meisten Brillenmoden nicht in verschiedenen Größen erhältlich sind, gibt es völlig unterschiedliche Moden, die für bestimmte Schwimmer entwickelt werden können. Aqua Sphere bietet zahlreiche Mädchenbrillen für Schwimmer. Diese Linie richtet sich insbesondere an Mädchen mit kleineren Gesichtsrahmen. Im Gegensatz zu größeren Schutzbrillen lassen diese formschlüssigen Rahmen kein Wasser aus dem Umfang ein. Wenn Sie ein gesunder oder aggressiver Schwimmer sind, bemühen Sie sich um die körpernahe, ultraklare Aqua Sphere Kaiman Woman Goggle.

Badebekleidung:
Die für den Schwimmanlass eines Triathlons erforderliche Ausrüstung enthält eine Schutzbrille, einen Badeanzug und einen Neoprenanzug.
Während diese für einen Neuling nicht wichtig erscheinen könnten, zeigen profitable, qualifizierte Athleten, dass die Investition in die beste Ausrüstung zum Schwimmen ebenso notwendig ist, weil die Ausrüstung für jedes Radfahren und Arbeiten.

Triathlon-Trainingsausrüstung für die Arbeit:
Ein gutes Paar Turnschuhe ist ein Muss. In Wahrheit hängt die ganze Menge an der Arbeit davon ab, was Sie in Ihrem Fuß tragen. Schuhe müssen sehr eng anliegen. Gepolsterte Turnschuhe sind höher, da sie Ihren Fuß abfedern. Wenn Sie Schmerzen in den Knien entwickeln, ist es sehr wichtig, dass Sie Ihre Turnschuhe wechseln. Ein verbrauchender Gürtel ist vorteilhaft, wenn Sie optimal trainieren möchten.