Andere Möglichkeiten, schneller und länger zu schwimmen

Wie wirst du schneller schwimmen? Es gibt zahlreiche Methoden, um Ihre allgemeine Zeit zu verbessern und den Pool in der Dateizeit zu erreichen. Folgen schafft Meister. Es gibt keine andere Möglichkeit, sie zu kategorisieren. Wenn Sie ein Neuling sind und Ihr allgemeines Schwimmtempo verbessern müssen, müssen Sie nur so oft wie möglich zum Pool gehen und sich jedes Mal Zeit nehmen.

Schneller schwimmen – Lungen drücken: Ein hervorragender Auftrieb im Wasser wird erreicht, wenn die Lungen, die reinen Lebensretter Ihres Körpers, an die Unterseite des Pools gedrückt werden. Das ist die Muse für das Downhill-Schwimmen und der Ort, an dem ein schlankerer Körperbau möglich ist. Betrachten Sie Ihren Körper als Schaukel, Ihre Hüften als Drehpunkt. Elend hebt die Lunge die Beine und umgekehrt. Wenn die Beine unten sind, wirken sie lediglich als Anker und erzeugen Widerstand gegen das Wasser, das den Rest des Körpers verlangsamt. Konzentrieren Sie sich die ganze Zeit darauf, Ihre Lungen nach unten oder unten zu drücken, unabhängig davon, ob Sie sich im Eingangsbereich oder im Schwimmbereich befinden oder nicht.

Wenn Sie stärker treten und ziehen, werden Sie schneller abgelassen und Milchsäure tritt schneller ein, als wenn Sie nicht lästig geschwommen wären. Es gibt eine Einschränkung, wie lange Sie schneller schwimmen dürfen, wenn Sie härter arbeiten, um schneller zu schwimmen. Möglicherweise gibt es eine übersichtlichere Option, um Ihren Schwimmbereich aufzuwerten. Möglicherweise können Sie Ihren Ansatz verbessern.

Die Verbesserung Ihres Ansatzes ist nicht nur einfacher als streng, sondern auch ein bisschen schlauer! Das Lernen, um mit einem guten Ansatz zu schwimmen, ist aus folgenden Gründen notwendig:

Du musst auch beim Schwimmen wieder gerade sein. Für den Fall, dass Sie sich beim Schwimmen wieder wölben, ist es einfach, sich selbst auszuziehen. Dies kann dazu führen, dass Sie beim Schwimmen härter als obligatorisch arbeiten. Wenn Sie Ihre Gerade wieder halten, werden Sie beim Schwimmen besonders profitabel, da es für Ihren Körper einfacher ist, ohne großen Widerstand problemlos am Wasser zu manövrieren.

Das Arbeiten in Ihrem Ansatz kann hilfreiche Zeit während eines Rennens verhindern. Das Lernen, wie Ihr Körper zu schwimmen, ist länger als es wirklich ist, um besonders einfach am Wasser zu gleiten. Hervorragender Armhub, sodass Sie mit jeder Hand einfach den größtmöglichen Zug erzielen, um einen der besten Vorausantriebe zu erzielen. Während Sie schwimmen, sich lockern, nicht angespannt sein, da dies Sie wirklich allmählich nach unten bringen würde.

Gute Schutzbrillen sind eine weitere notwendige Badebekleidung, die Sie verwenden sollten, um Ihre Schwimmeffizienz zu verbessern. Während es Ihnen nicht annähernd die Effizienz eines Badeanzugs bieten würde, hilft es bei der einen oder anderen Technik. Das Hauptziel einer Schutzbrille ist es, Ihre Augen vor Wasser zu schützen und dennoch bequem zu sein, damit Sie sie aufsetzen können. Um eine gute Schutzbrille zu finden, müssen Sie den Gummi testen, der Ihre Augen bedeckt. Ein hervorragender Gummizug rundet Ihre Augen vollständig ab, ohne das Gefühl zu haben, dass dort etwas hängen bleibt.

Um Ihre Laktatschwelle zu verlängern, schwimmen Sie während des Trainings schneller als das Tempo Ihres Rennens. Als Beispiel machen Sie 5 50-Yard-Wiederholungen. Wenn Ihr Ziel darin besteht, die 500 in 6:25 zu schwimmen, müssen Sie in Ihren 50 Metern an einem Ort nahe 40 Sekunden schießen. Es ist möglich, dass Sie einige Male zwischen jeweils 50 Metern eine Pause einlegen müssen, um die Zeit zu wiederholen. Wenn Sie jedoch mit dem Training fortfahren, verkürzen Sie die verbleibende Zeit, bis Sie hauptsächlich 10 bis 50 Meter in der Nähe von 40 Sekunden schwimmen ein Stück.

Um Sie auf Ihre Handposition aufmerksam zu machen und übermäßiges Schwimmen im Ellbogen zu fördern, ist dies normaler Freestyle. Wenn Sie Ihren Ellbogen nach oben bewegen, können Sie Ihre Finger nicht vollständig aus dem Wasser entfernen. Ziehen Sie nach Beendigung des Schlaganfalls Ihre Fingerspitzen über den Boden des Wassers, um ein Gefühl für den Ort zu bekommen, an dem sie sich in Bezug auf Ihren Körper befinden.

Schnelle, scharfe Schläge sind beim schnellen Schwimmen normalerweise nicht effizient im Vergleich zu längeren Schlägen. Dies sind nur einige der Methoden, die Sie lernen können, um schneller zu schwimmen. Sicher gibt es verschiedene Möglichkeiten, und die Zusammenarbeit in einem Schwimmprogramm ist eine effektive Möglichkeit, Vorschläge und Methoden zu studieren, um Ihre allgemeine Zeit zu verbessern.

Seien Sie sicher, Freude am Schwimmen zu haben.

Sobald es sich in eine Begeisterung verwandelt, kann die Verzauberung für alle rein sein. Machen Sie es nicht zur Pflicht, es wird nicht funktionieren und Sie können sehr schnell aufgeben. Dies sind einfach einige der Methoden, die Sie lernen können, um schneller und länger zu schwimmen. Es gibt verschiedene Methoden, um schneller und länger zu schwimmen.

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